Você é causa ou é efeito?
Quando eu pergunto para os clientes “Por que você não consegue emagrecer?’” a imensa maioria responde coisas como:
· Meu metabolismo é muito lento.
· Minha genética não é boa, a família toda é obesa.
· Meus amigos e minha família só frequentam lugares onde a comida não é saudável.
· Meu marido não me ajuda a manter minha dieta.
· Tenho filho pequeno e eu não tenho como fazer minha comida separada.
· Não tenho tempo para cozinhar comida saudável então eu acabo comendo qualquer coisa.
· Não tenho companhia para ir para a academia.
· Minha rotina não me permite ter uma vida saudável.
Enfim, essas são algumas das desculpas que eu ouço com frequência. Mas, perceba um padrão: todos os argumentos estão focados em outras pessoas (fatores externos) e não em si mesmo (fatores internos). Em outras palavras, a pessoa que se esconde por trás desse discurso está agindo como efeito e não como causa. Ela se põe como vítima e não como agente.
Em qualquer processo de mudança, a principal atitude é se colocar como o ator principal da sua vida. Quando você toma as rédeas da sua vida, você se torna capaz de contornar qualquer situação por mais desafiante que pareça. Nada é impossível de superar. Então, vamos lá:
Se seu metabolismo realmente for lento, existem formas de acelerá-lo. Isso não é desculpa!
Por mais que a genética esteja desfavorável, é possível ter uma vida saudável. Isso não é desculpa!
É perfeitamente possível manter momentos felizes com a família e amigos e ainda assim continuar no foco do emagrecimento. Isso não é desculpa!
Há sempre alternativas para negociar com o marido, ou organizar sua rotina alimentar com filhos ou para preparar pratos saudáveis. É tudo uma questão de planejamento e foco. Isso também não é desculpa!
Não ter companhia ou não ter tempo também não são desculpas pois sempre é possível encontrar soluções quando o objetivo é algo que você realmente quer atingir.
Em suma, com toda honestidade do fundo do coração, responda: de zero a 10, quanto você realmente está comprometido em emagrecer? Somente conseguirá sucesso aquele que está comprometido com processo.
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